do pracy

[...] 30g Suple: -kreatyna - Magnez - Wit. C - WPC - Wit . D3+k2 Koment Wczoraj nogi , dobrze , ze wypadło akurat w weekend jak wolne miałem więc i energii więcej. Dzisiaj 10h w robocie wypruty zmęczony ale machnąłem i trening . Dieta trochę inna udało się wczoraj nalesniki do pracy :D /SFD/Images/2016/4/25/0515147446274f0fbeb535ac7851fd1e.jpg

załozenia 120 b/ 150 w/ t do 1700 kcal ale 21/05 nie dojadłam, bo po 20-21 h na nogach i znowu do pracy, potem padłam i spałam i nie miałam kiedy zjeśc porządnie. Brak treningu to wynik chorego gardła (klima w aucie we wtorek mnie załatwiła, w korku na Grójeckiej w Wawie jechałam 1 km w godzinę!!!:)), nie było mi do smiechu, bo jechałam specjalnie [...]

robie podobne do roboty bo mam ciezką fizyczna prace i takich kanapek min 6-8 robie, ostatnio sie zastanawialem braniem ryzu i kotletow do pracy ale takie zimne dziwnie sie chyba je

[...] a wysiłek treningowy jest mały więc brak efektu nie jest dziwny; jedyna droga to przyłożyć się do siłowych i zwiększać obciążenie żeby stale dawać organizmowi bodziec do pracy; poza tym nie masz jakiejś dużej nadwagi tylko brakuje Ci mięśni; no i ten brzuch taki jest nieproporcjonalny, coś Ci musi szkodzić (chyba że rodziłaś i masz [...]

[...] hotdogi hamburgery pajdy ze smalcem grilowane kielbasy nalesniki gofry lody czeburaki i wiele innych pysznosci ktorych naprawde nie jadlem bardzo dlugo.. waga po urlopie zmienila sie o 7 kg ale naprawde nie zaluje czasami trzeba sobie pozwolic na takie szalenstwo... od poniedzialk wracam do pracy treningow i prowadzenia dziennika pozdrawiam

jak się liczy to co się je to nie widzę trudności, powiem więcej - mi jest łatwiej w dzień roboczy utrzymać wszystko niż w weekend lub gdy pracuję w domu do pracy mam wszystko przygotowane w pojemnikach, gotowe do zjedzenia więc jak trzeba to jem ;-D mam identycznie ;)

Klatka i tricepsy Gdy nie chodzę do pracy mam o wiele więcej chęci do treningu - chyba trzeba coś z tym zrobić :-> Trening wszedł bardzo fajnie i z przyjemnością się trenowało. Pompa również elegancka jak u pozostałych forumowiczów z tym, że ja zjadłem tylko 1 pączka. Wolałem normalne jedzonko :-)) 1. WL 10 x 52/73/83 kg 8 x 88kg 2. WL skos+ 10 x [...]

Klatka i barki Póki chce mi się trenować to zapitalam bo jak wrócę do pracy to już tak mi się nie będzie chciało. Dawno nie robiłem takiego połączenia ale siły miałem sporo jak na mnie. Od wczoraj ograniczyłem spożycie cukru i wprowadziłem regularniejsze posiłki. Na treningu pot lał się strumieniami. W ćwiczeniach gdzie miałem siły skracałem [...]

Dziękuję. Przypuszczam, że jak szybko wrócę do pracy, tak szybko wrócę do kuśtykania.

Dziękuję. Przypuszczam, że jak szybko wrócę do pracy, tak szybko wrócę do kuśtykania. Może to Cię uleczy: https://youtu.be/3EdfH6oX9ys

siema kurva teraz to mam za***istą pacę hehe zachodze do pracy na 8-mą siedzimy i *******imy do 9:30 ... przerwa o 11 i po 14 puszcza nas juz do domu hehe

Nie mam tak rozbudowanej muskulatury jak Coleman, żeby "wydoić" 3L na treningu. Wow...chyba co serię musiałbym biegać do wc . Ale przyda się do pracy na cały dzień. Może mieć jeden otwór większy do nalewania, wsypywania itp. oraz drugi "dziubek" do picia płynu. Kształt hantli.

Tryb pracy nie ma znaczenia. Zmienia Ci się tylko czas snu. Pracujesz dość normalnie. Też jadę 1h do pracy a najczęściej pracuję 12h. Zawsze znajdzie się w domu wolna chwila żeby przygotować posiłki.

A kto ma możliwość gotowania w pracy? Myślę, że nikt. Posiłek przygotowujesz np. dzień wcześniej, wieczorem w domu i zbierzesz do pracy w pojemniku. W zasadzie każdy posiłek możesz zabrać. Kwestia dobrych pojemników. Picie 1l mleka dziennie nie ma większego sensu. W jakim celu? Smakowym?

Ejj oni są chorzy a wy sie smiejecie ;p Dobra zawijam sie przygotowywać do pracy. szoda ze nie zdazylem oblukac fotek studenta no ale trudno,moze jutro uda mi sie wejsc na kompa i ocenic nie spamujcie za duzo bo znowu bede musial nadrabiac 100str ;p

Remik, Cybul - bo ja leniwy dlatego do szkoly nie chodzilem bo roznie bywalo, raz do pracy by miec kase, by oddac matce bo pozyczalem od niej i na dodatek na prawko tez, jeszcze musze oddac rodzicom ponad 500zl za nie a ze roznie bywa w miesiacu to chcialem im szybciej oddac bo sie kasa przydawala wiec wybieralem prace a nie szkole nie [...]

No z brzuszkiem tak myślałem, że to się może zdarzyć obserwując Twoje posiłki;-). Co do majówki to u mnie też chlania nie było i zwykle nie ma, dwa piwka i cały mój odpust. Co do pracy to znam to doskonale ze swojej pierwszej pracy.

http://www.youtube.com/watch?v=A4wRmd_rF2k prze chvj, dobra ja ide spac narazie Puar ja w wakacje MOZE do UK bym do pracy pojechal, jak nie to do niemiec na truskawki, znajac zycie nie wypali ani 1 ani 2

[...] śmiechu }:-( Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-02-26 22:16:18 Mnie też śmieszą takie teksty i napiny :D Ale bez kitu Machida na prawdę będzie musiał zrobić to co pisałem. Do pierwszej walki przygotowywał się walcząc chyba z dwoma na raz to teraz niech doj**ie 10. I upublikuje nagranie %-) A co do pracy to nie wiem czy nie długo nie wrócę

Bziu piękna forma, bardzo motywujesz do pracy nad sobą jak i do urozmaiconego gotowania :-))